若是你最近老是吃饭没胃口开yun体育网，涨肚难受，饭后几个小时还在打饱嗝的......

我今天就教你们一个“建立脾性”的作为——喝炒米茶！

听这个名字你们就懂了，它即是把大米炒焦再去煮水。

很肤浅的作念法，却是咱们老祖先传下来的“补肚子”的小妙招。

网旺哄传的各式炒米茶的方子许多，最实用的即是用家里作念饭的大米平直炒。

炒过的米粒“焦香入脾”，茶汤里带着米香和焦香，很符合饭后拿来消食解腻的。

而况这个茶汤补津液很牛，又有很强的“润”的力量。

格外是经验过流感、肺炎之后，肺气受损、久咳不好的，王人不错来喝一喝。

把柄个东谈主的需乞降体质，你们还不错在炒米里加上红枣、陈皮、姜丝沿途煮。

基本不分东谈主群，大小一又友王人能喝！

- 炒米茶 -

· 参考月龄 ·

12月以上，对食材不外敏的宝宝

· 食材准备 ·

适量粳米

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作体式 ·

01

作念炒米的原料很肤浅，即是粳米，亦然咱们家家里最常吃的大米。得当少许的，你们不错买那种晚稻粳米粗略是糙米、胚芽米王人不错。

*炒米之前，你们最佳给粳米王人洗净晾干了，这么作念的时候不会昆季无措，也不会因为水分太多而加多炒制的时候。

02

提前给锅烧热，全程小火的去炒这个粳米，这个历程中要不断的翻炒，幸免粳米糊锅了。

03

扫数这个词炒制的历程中，咱们一定要本领掌持炒米的现象。要道是掌持好火候，若是火候太大也容易出现外面糊糊的，内部还夹生的情况。

04

我这里炒了差未几20分钟分钟吧，炒出来的粳米是这么焦黄色的相貌，就不错倒出来晾凉了。

05

炒干炒透的粳米放在无油无水的密封罐里，是能保存一段时候的。

06

若是你们思要拿出来煮水也肤浅，抓一把放进养生壶里，倒入800-1000ml开煮。粗略你们也不错像是沏茶那样，用热水冲泡也没问题。

07

而况这种炒米茶是很百搭的，不错加姜丝也不错加陈皮一块煮。

*姜米茶喝着也不会有什么辣味儿，但我不提倡把炒姜丝和炒米王人混在沿途保存，不可保证姜丝透顶炒干，很容易带着炒米沿途霉变。

08

我说真话啊，老一辈留住的领导，要道时候确切能帮大忙的。

因为我之前在孕期的时候，也有过一段食欲懊悔的日子，即是喝这个米茶，吃米粥嗅觉闲隙许多。

咱们绝大大王人东谈主，其实惟有喝这个纯炒米煮的水就好了。

它的力量是那种温温的，是少许点去沉着咱们体格的把柄的，相比符合咱们在家自调自养生！